Heilung von Trauma
Der Körper erinnert sich – Heilung beginnt, wenn wir uns erlauben zu fühlen
Der Körper erinnert sich an Geschichten, die der Geist längst vergessen hat. Wenn etwas Schmerzhaftes geschieht und wir unsere Gefühle nicht vollständig fühlen oder ausdrücken können,
speichert der Körper diese Erinnerung – in den Zellen, in den Muskeln, im Rhythmus unseres Atems.
Trauma ist oft unsichtbar.
Manchmal ist es nur eine ständige Anspannung in der Brust.
Oder eine innere Unruhe, die uns nie wirklich entspannen lässt.
Es kann sich zeigen in Angst, Schlaflosigkeit, dem Bedürfnis nach Kontrolle
oder einfach in dem Gefühl: „Ich kann nicht zur Ruhe kommen."
Lauf nicht vor deinen Gefühlen davon. In den Schmerzen zu bleiben, nur um nicht wieder verletzt zu werden, ist die schlechteste Entscheidung, die wir treffen können. Es verschließt unser Herz und hält die Energie gefangen.
Wahre Stärke liegt darin, zu lernen, zu fühlen – ohne Angst vor den eigenen Emotionen. Macht über unsere Gefühle zu erlangen bedeutet nicht, sie zu unterdrücken, sondern zu lernen, mit ihnen zu leben – bewusst, achtsam und mit Liebe.
Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, uns zu unterdrücken, zu analysieren oder „reparieren“ zu wollen.
Wenn wir einfach nur da sind. Atmen. Spüren und erlauben, dass das, was lange verborgen war, langsam an die Oberfläche kommen darf – in Sicherheit, in Akzeptanz, in Liebe.
Heilung bedeutet nicht, die Vergangenheit auszulöschen, sondern wieder in Verbindung mit uns selbst zu treten.
Unser Körper strebt von Natur aus nach Heilung – wir müssen nur wieder lernen, seine Signale zu hören und Raum zu geben für das, was in uns geschieht.
Wenn wir Aufmerksamkeit und Liebe dorthin bringen, wo einst Schmerz war,
beginnt die Spannung sich zu lösen – und der Körper spürt: Jetzt bin ich sicher.